Arroz con leche.HEALTHY

arroz con leche 3

 

Hola Hola!! Se acerca la Navidad, y con ellas los dulces, polvorones, turrones, las grandes comilonas… No dejes de disfrutar de esto días, pero en la medida de lo posible busca la alternativa más sana a lo que comas. Aquí te dejo esta receta, está muy buena, se prepara muy fácil, ya que es para hacer en microondas. En el almuerzo este postre puede ser tu ración de hidratos de carbono y saciará tus ganas de algo dulce. A preparar este Arroz con leche facilito!!!

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Batido de Papaya y Proteínas

CuaOLYMPUS DIGITAL CAMERAndo llego después del gimnasio, tarde, después de un día agotador, sin ánimo para ponerme a cocinar recurro a hacerme un batido con proteínas naturales (de soja). La verdad es que me encantan estos batidos, me quedo saciada y duermo muy bien. Y siempre es mejor que llegar hambrienta y comer cualquier cosa rápida y poco nutritiva. Una idea rápida y rica.

Necesitas:

40 gr de papaya

1 paraguayo

200 ml de leche desnatada

1 cucharadita de proteínas naturales de vainilla.

edulcorante al gusto, ( stevia, sacarina, truvia, sucralin…)

Calorías: 105

Mezclar y picar todo en batidora para un resultado perfecto.