Arroz con leche.HEALTHY

arroz con leche 3

 

Hola Hola!! Se acerca la Navidad, y con ellas los dulces, polvorones, turrones, las grandes comilonas… No dejes de disfrutar de esto días, pero en la medida de lo posible busca la alternativa más sana a lo que comas. Aquí te dejo esta receta, está muy buena, se prepara muy fácil, ya que es para hacer en microondas. En el almuerzo este postre puede ser tu ración de hidratos de carbono y saciará tus ganas de algo dulce. A preparar este Arroz con leche facilito!!!

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Pescado con salsa de almendras.HEALTHY

Pescado en salsa de almendras 1

Comer  más pescado  es lo que debes hacer para tener una alimentación más sana y también para perder peso. Esta receta es fácil, está muy rica y es muy sana. He acompañado el pescado con tomates al ajillo, pincha aquí para ver la receta. ¡Anímate a prepararla!

Necesitamos: (para dos servicios)

400 g de merluza

70 g de almendras picadas (no molidas)

400 g de tomate triturado natural

2 cucharadas de perejil picado

2 ajos picaditos

6 cucharadas de agua

1 cucharadita de aceite

Sal y pimienta al gusto

(Hoja de romero como adorno)

 

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Espaguetis en verde.HEALTHY

espaguetis en verde 1

Se puede comer pasta y perder peso. Intenta no comerla con todo ese queso graso que sé que te encanta, acompáñala con verduras o ensalada, y cométela sólo para el almuerzo (ya sabes, en las cenas pocos hidratos de carbono). Esta receta que te propongo es fácil y sana:

Necesitamos: (para 2 servicios)

200 g de pasta integral

2 salchichas de pollo

3 cucharadas de perejil picado

½ cebolla picada

1 cucharada de mantequilla o margarina baja en grasas

Sal al gusto

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