Mermelada de fresas. HEALTHY

mermelada fresas 1

Hacer mermelada puede ser muy fácil, esta receta es para hacer en el microondas, fácil y rápido, es una forma perfecta de añadir fruta a nuestros desayunos y meriendas de la forma más natural, y como sale bastante cantidad puedes congelarla, si no tienes fresas las puedes sustituir por otra fruta.

Ingredientes:
500 g de fresas
70 ml de agua
Edulcorante al gusto (yo le he puesto 4 g de Sucralin)
Una cucharada de zumo de limón

Preparación:
En un caldero apto para cocinar en microondas (yo como siempre he utilizado el Microcook de Tupperware), poner las fresas lavadas y troceadas, el agua y el zumo de limón, meter en el micro a 700W 7 minutos, una vez pasado el tiempo dejar reposar y enfriar, luego añadir el edulcorante y triturar con la batidora.
Así de fácil podemos hacer nuestra mermelada casera.

mermelada de fresas 2

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Arroz con leche.HEALTHY

arroz con leche 3

 

Hola Hola!! Se acerca la Navidad, y con ellas los dulces, polvorones, turrones, las grandes comilonas… No dejes de disfrutar de esto días, pero en la medida de lo posible busca la alternativa más sana a lo que comas. Aquí te dejo esta receta, está muy buena, se prepara muy fácil, ya que es para hacer en microondas. En el almuerzo este postre puede ser tu ración de hidratos de carbono y saciará tus ganas de algo dulce. A preparar este Arroz con leche facilito!!!

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Flan de Calabaza y Canela.HEALTHY

FLAN CALABAZA

Otra receta fácil y sana para preparar en el horno. Con esta receta prepararemos 13 porciones de flan sin azúcar.

Necesitamos:

1 sobre de cuajada

1 cucharadita de canela en polvo

500 ml de leche desnatada

9 g de stevia

Calabaza hervida y molida (6 cucharadas)

4 huevos

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