Consejos para desintoxicar el organismo después de la Navidad

tips después fiestas

La pesadez de estómago después de las fiestas es algo común, ciertos alimentos pueden ayudarnos  a sentirnos mejor y eliminar toxinas.

Algunos consejos para volver a poner nuestro cuerpo a punto para llevar una vida sana:

FRUTAS S

Come mucha fruta, las frutas son ricas en antioxidantes, hay que comerlas a diario, después de los excesos de las fiestas aumenta su consumo. El limón y la piña son de las mejores para desintoxicar. Nada más levantarte por la mañana pon unas gotas de limón en el primer vaso de agua.

VERDURAS Y H

Al igual que las frutas las debemos consumir todos los días, pero para limpiar nuestro cuerpo después de las comilonas la mejor opción es: zanahoria, tomate, espinacas y remolacha. Si las consumes en crudo (batidos o zumos) conservarán todas sus propiedades.

PLANTAS

Diente de león y cardo mariano. Tomarlas en infusión te ayudará.

Para hacer bien la limpieza debemos eliminar el azúcar de nuestra dieta, no tomar fritos y harinas, y beber mucha agua.

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