Alimentos que adelgazan

La teoría de los alimentos con calorías negativas o comida quema grasa, sostiene que algunos alimentos contienen menos calorías de las que quema el cuerpo para digerirlos. Vamos a incluir en nuestra alimentación sana estos alimentos que nos ayudarán en el proceso de adelgazamiento.

VEGETALES: Ajo, Apio, Brécol o Brócoli, Calabacín, Calabaza, Col verde, Coliflor, Cebolla, Endivias, Espárragos, Espinacas, Lechuga, Pepino, Remolacha, Zanahorias.

vegetales

FRUTAS: Arándanos, Frambuesas, Fresas, Limones, Mandarinas, Mangos, Manzanas, Naranjas, Papaya, Piña, Pomelo.

frutas

Esta teoría está basada en el libro: Foods that Cause You to Lose Weight: the Negative Calorie Effect, de Neal D. Barnard.

El concepto de las calorías negativas no ha sido probado científicamente, aun así no está demás incluir estos alimentos en nuestra alimentación diaria ya que son muy saludables.

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