HÁBITOS FELICES, ¿POR DÓNDE EMPEZAR?

Sentirte bien por dentro:

Quieres cuidarte, no sólo estar delgad@, quieres estar saludable, que se refleje en tu estado de ánimo, en tu piel, en tu vida…Pues esto te ayudará…

¡Quiérete! (Las 3 reglas):

Sin título

  • ASÉATE Y ARRÉGLATE: Dedícate cada día tiempo para verte bien, elige un momento del día, para hacerte “la puesta a punto” y oler a flores silvestres. Con la rutina, las responsabilidades y las prisas es difícil pararse delante del espejo a observar lo maravillos@ que eres, más allá de la belleza física existe la belleza interior, valorar que eres  buena persona , buen amig@, buen hij@ , respetuos@, responsable….Si te detienes cada día a pensar en alguna virtud que tengas, cada día encontrarás una nueva, SI,  en tu interior eres un ser ÚNICO y ESPECIAL , ¿Por qué no reflejarlo en tu aspecto exterior? ¡¡¡¡que se vea!!!! No dejes que estar descuidado forme una característica de ti, no lo olvides eres ÚNIC@ y ESPECIAL, repítelo cada día mirándote al espejo: soy únic@ y especial, soy únic@ y especial…………………………………….
  • BUSCA TIEMPO SEMANAL PARA TI: una hora o dos horitas, mientras los niños van a las actividades, en el descanso del trabajo, después de tus clases en la universidad…tiempo para estar fuera de tu casa y respirar, con tu amig@s, con tu pareja, mucho mejor si ese ratito lo empleas en pasear, darte un masaje, alguna actividad social (en grupo o en pareja) que no incluya comer, ni beber alcohol, hacer alguna actividad saludable. Esta  semana, ¿TIENES UNA HORA PARA TI?
  • LEVÁNTATE: La pereza es adictiva, cuanto más tiempo pasas “bobiando”, (quiero decir perdiendo tiempo, tirad@ en un sofá, comiendo “basura”, con el móvil en la mano…) más te cuesta levantarte y VIVIR. Hay que vivir, pasear, ir a la playa, ver a nuestros amigos y familia, verlos de verdad (la foto del Whatsapp no cuenta), no caigas en las garras de la PEREZA, piensa en todo ese tiempo que no haces nada y cámbialo por tiempo VIVIDO, cada día ponte unas zapatillas y a ver el mundo fuera de tus ventanas. Tu tiempo tiene un valor incalculable, ¡¡¡aprovéchalo!!!….venga ponte  a buscar esas zapatillas…y si te cuesta ponle las pilas a alguien y que se anime a pasear contigo, motiva a las personas que te rodean, y si no se motivan hazlo tu sol@ verás que con el tiempo seguirán tu ejemplo.

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